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益寿延年养生酒多以润泽肝肾、益气养血、调养脏腑的药材配伍，和谐酒的温通之性增强药效。以下是几款经典养生酒方及制作重心开yun体育网，适宜体质偏虚的东说念主群闲居调养（注：饮酒需适量，肝病、妊妇及乙醇过敏者忌用）：

1、枸杞酒

[原料] 枸杞子90克，白酒500毫升。

[制法] 将枸杞子拣去杂质，洗净拍打幻灭，置于干净瓶中，倒入白酒，加盖密封，置放于阴冷干燥处。隔日摇动数下，12日后即可取饮。

[用法] 逐日早、晚各饮服10～15毫升。

[功效] 滋肾益精血，养肝明目，延年益寿。

2、亚麻籽酒

[原料] 亚麻籽150克，白酒1000毫升。

[制法] 把亚麻籽进入水中，掠去浮物，晒干后用文火微炒至香，置瓷器内捣为细末。把亚麻籽细末装瓶，注入白酒搅匀，加盖密封，并放于阴冷干燥处。平凡摇动，7日后即可澄明取饮。

[用法] 逐日早、晚随量饮服，勿醉。

[功效] 补精血，益肝肾，延年益寿。

3、菊花酒

[原料] 甘菊花2500克，枸杞子、全当归各600克，生地黄1200克，粳米3200克，酒曲260克。

[制法] 分散把当归和生地黄加工幻灭，如黄豆大小；枸杞子拍烂。把酒曲碎为粗末，另放备用。把以上物料同甘菊花装入陶器内，加水逾越物料面，用文火煮沸半小时后取下待冷。将粳米煮半熟，沥半干，冷却后倒入干净缸中。然后将物料连汁倒入缸中，再拌入酒曲和匀，加盖密封，置保温处。14日后开封，尝味香甜即成。压去糟渣，贮入净器中。

[用法] 逐日早、晚饭前用滚水冲服10～20毫升。

[功效] 滋肾益精，养肝明目，延年益寿。

4、东说念主参枸杞酒

材料：东说念主参10克（切片）、枸杞50克、熟地30克、白酒1500毫升（50-60度食粮酒）。

作念法：药材洗净晾干，装入玻璃瓶，倒入白酒密封，阴冷处浸泡15～20天，过滤后饮用。

功效：东说念主参大补元气，枸杞养肝明目，熟地滋阴补血，适宜气血不及、易疲困、腰膝酸软者。

5、首乌延寿酒

材料：制何首乌50克、当归20克、黄芪30克、桂圆肉30克、白酒1000毫升。

作念法：药材研碎，入酒浸泡7天，逐日摇晃1次，滤渣后饮用。

功效：何首乌补肝肾、乌须发，当归活血，黄芪补气，适宜肝肾亏虚、须发早白、元气心灵衰败者。

6、八珍酒（气血双补）

材料：当归、川芎、熟地、白芍（四物汤）各15克，东说念主参、白术、茯苓、甘草（四正人汤）各10克，白酒2000毫升。

作念法：药材捣碎，纱布包好入酒，密封浸泡20天，逐日摇匀。

功效：气血双补，调养脾胃，适宜面色煞白、气短乏力、食欲改悔的体虚东说念主群。

7、地黄牛膝酒（肝肾同调）

材料：生地、熟地各30克，怀牛膝20克，山茱萸15克，白酒1500毫升。

作念法：药材切片，入酒浸泡10天，过滤后饮用。

功效：生地凉血滋阴，熟地补肾填精，牛膝强筋骨，适宜肝肾阴虚、腰膝酸软、头昏脑眩者。

8、黄芪山药酒（健脾益肾）

材料：黄芪50克、山药40克、茯苓30克、枸杞20克、白酒1000毫升。

作念法：药材烘干研末，入酒密封，浸泡1周后即可饮用。

功效：黄芪健脾补气，山药固肾益精，茯苓祛湿，适宜脾虚湿重、消化不良兼肾虚者。

饮用遏制事项

用量：逐日1～2次，每次15～20毫升（约1小羽觞），不行过量。

体质禁忌：

阴虚火旺（易上火、口干舌燥）者慎用温补类药酒（如东说念主参、黄芪）。

干冷体质（口苦、舌苔黄腻）忌用滋腻药材（如熟地、桂圆）。

高血压、高血脂患者需在大夫联结下饮用，幸免乙醇影响血压。

制作重心：选择纯粮白酒，药材需炮制法式（如制首乌而非生首乌），容器需消毒干燥，幸免变质。

替代决策：若不堪桮杓，可将药材煮水代茶（如黄芪枸杞茶），或制成膏方、丸剂服用。

忽视把柄本人年岁、体质及健康情状商议中医师，辨证选方，幸免盲目服用。养生酒仅为赞助调养，不行替代药物调节疾病。

剪辑：方舟开yun体育网